Dinh dưỡng - Tư vấn thực phẩm dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe

7 loại thực phẩm giải độc gan cực kỳ hiệu quả vào mùa hè

Gan là bộ phận đặc biệt quan trọng đối với con người, giúp chuyển hóa chất, sản sinh và chuyển hóa axit béo, thanh lọc độc tố ra khỏi cơ thể. Do đó, việc thải độc gan là điều cần thiết. Sau đây là 7 loại thực phẩm giải độc gan hiệu quả.

Những thực phẩm rẻ tiền, dễ kiếm nhưng giàu canxi, không muốn mắc bệnh xương khớp hãy bổ sung vào thực đơn

Theo các chuyên gia y tế, cách bổ sung canxi an toàn nhất, tốt nhất chính là từ nguồn thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày.

Những "siêu thực phẩm" giúp tăng khả năng thụ thai

Nếu bạn đang có kế hoạch mang thai, một vài thay đổi trong chế độ ăn uống có thể giúp bạn cải thiện khả năng sinh sản.

3 "thời điểm vàng" nên khi uống nước chanh mật ong để phát huy hết công dụng

Bạn có thể uống chanh mật ong vào bất kỳ lúc nào trong ngày, nhưng có 3 thời điểm sẽ phát huy tác dụng tốt nhất, bạn nên áp dụng.

6 lợi ích tuyệt vời của quả ổi đối với sức khoẻ

Ổi là loại quả chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Sau đây là 6 lợi ích tuyệt vời của quả ổi bạn không nên bỏ qua.

Dâu tây vào mùa ngon-bổ-rẻ, nhưng khi ăn nên nhớ kỹ điều này

Dâu tây là loại quả quen thuộc và được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể vô tư ăn dâu tây.

Tại sao uống cà phê cần kèm theo ly trà đá?

Nếu bạn phát triển những thói quen uống cà phê theo cách sai lầm sẽ biến thứ thức uống có lợi thành có hại.

5 lợi ích tuyệt vời của quả đào với sức khỏe

Ngoài khoáng chất, hàm lượng calo thấp, quả đào cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin A, vitamin C và chất xơ.

5 loại trái cây phụ nữ mang thai không nên ăn sau bữa tối

Trái cây rất tốt đối với phụ nữ mang thai, tuy nhiên không nên ăn 5 loại quả này sau bữa tối.

6 thực phẩm nên ăn vào bữa sáng để giảm cân hiệu quả

Bữa sáng thường được gọi là "bữa ăn quan trọng nhất trong ngày" bởi nó cung cấp glucose tăng cường năng lượng và sự tỉnh táo của bạn. Nếu bạn đang ăn kiêng để giảm cân, thay vì bỏ bữa sáng, hãy tham khảo 6 thực phẩm sau đây.

Sau 40 tuổi, nam giới kiên trì ăn 2 món, uống 2 loại trà để bổ thận tráng dương

Đối với nam giới, thận là mấu chốt để sản sinh ra “tinh binh” và nuôi dưỡng cơ thể.

Tự dưng… chán đời: Có thể tại ghiền những món ăn này

Nguy cơ trầm cảm có thể tăng gấp 2-3 lần chỉ vì một số món ăn quen thuộc, một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí Nutrients cảnh báo.

1 giờ sau khi ăn dâu: Thay đổi bất ngờ ở người bị mỡ máu, cao huyết áp

Hai nghiên cứu mới từ Mỹ cho thấy bổ sung dâu tây hàng ngày có thể đem lại sự cải thiện đáng kể rủi ro về tim mạch và chuyển hóa, ví dụ người đang mắc hoặc có nguy cơ cao với cao huyết áp, rối loạn mỡ máu, tiểu đường type 2...

10 lợi ích khi ăn Chocolate

Là một món quà đẹp và ý nghĩa nhưng ít người biết đến những lợi ích từ Chocolate. Chocolate là thực phẩm có đường được chế biến sẵn, nhiều người không thích hay hạn chế ăn chocolate vì nghĩ đây là loại đồ ăn gây tăng cân. Tuy nhiên, chocolate sẫm màu hay chocolate đen là thực phẩm có nhiều lợi ích khi sử dụng.

Xem thêm